Segera cek beberapa tips sederhana di bawah ini agar kamu bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan perut rata dambaan tanpa banyak usaha
Makanan lemak sehat
Alih-alih mengurangi asupan kalori ini saatnya menambah jumlah asupan lemak sehat dalam diet. Lemak sehat bisa diperoleh dari kacang almond, alpukat, kelapa, dan cokelat hitam. Kenapa harus lemak sehat sih? Lemak sehat membantu meningkatkan metabolisme tubuh selain itu butuh waktu beberapa lama untuk mencerna sehingga nafsu makan lebih terkendali.
Hindari makanan manis
Cobalah untuk menghindari berbagai jenis gula baik itu gula buatan maupun gula alami dalam tubuh. Ya, sesekali menikmati makanan manis alami seperti buah atau madu tidak masalah, tetapi perlu diingat bahwa kebiasaan mengonsumsi makanan manis dapat mengurangi sensitivitas insulin serta menambah berat badan. Kalau ingin sehat dan berat badan terjaga, cobalah mengurangi makan makanan yang manis ya…
Tambahkan sayuran manis
Hidup terasa hambar dong tanpa makan makanan yang manis. Eitss… tunggu dulu, yang satu ini beda. Yaitu sayuran manis. Sebagai camilan di sore atau malam hari cobalah mengudap wortel atau telo (ubi ungu) maupun labu. Sayuran yang bercita rasa manis alami ini sangat baik dikonsumsi selama diet. Termasuk menambah serat, membuat kenyang tapi enggak bikin gemuk lho.
Yuk, mulai sekarang pilih jenis makanan yang sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Contohnya ubi manis ditambah sedikit bubuk kayu manis lalu dipanggang. Hmm… dijamin menggoyang lidah deh. Selamat menikmati pola makan sehat ya, Ladies.
0 Response to "Cara Alami Diet Luar Biasa"
Post a Comment